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發表於 2020-8-19 14:45:53 | 只看該作者 回帖獎勵 |正序瀏覽 |閱讀模式
玄米的养分价值至关高,富去除眼袋產品,含各类养分物资,以是也被称为是“彻底的养分食品”,比年来不但仅是康健范畴,同时也遭到很多减肥人群的鼎力推重。做起来也很便利,就跟平凡的米饭同样,也能够跟米饭一块儿混着煮来吃。

玄米中富含维生素、矿物资与炊支票借款,事纤维,并且含量高,几近能弥补一天的所需摄取量。此中,维生素B1与B2能令脂肪彻底焚烧起来膝關節炎治療,,在活动前的饮食中吃一点,减肥结果至关不错。此外,玄米的GI值很低,不会令血糖值急升,令体内难以构成脂肪。
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