吊环王子陈一冰上直播公开减肥秘诀 三个月减30斤全靠这三招

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2月16日，奥运冠军陈一冰做客优酷“世界冠军体育课”直播间，现场演示减脂塑形动作，揭秘他在三个月减肥30斤的怪异法子，最后在“彩蛋环节”使出大招，再现体操经典动作“程度支持”。网友经由过程弹幕互动：“这肌肉，恋慕了”、“不愧是冠军，看直播都是种享受”、“仿佛在看奥运会”。

陈一冰曾是中国体操队队长，得到2008年北京奥运会吊环金牌，人称“吊环王子”。退役以后，这位名将进入大学任教，同时创业开辟减脂塑形相干课程。在这类身份变化中，陈一冰三个月减肥30斤，他说：“要讲授生，本身不克不及胖，要让他人叫你男神、女神，更要做到极致。”

从热身动作到焦前列腺炎,点气力练习，陈一冰在直播中展现了一套独家“减肥秘笈”，并给不少动作起了形象活泼的名字，好比“猩猩招手”、“海豚拍起”。治療腰痛,他本身养的猫时时时在直播中出镜，网友讥讽连猫的身段都这么好。

陈一冰的动作看上去其实不繁杂，但要做到位有必定难度，他的三大减肥法门是第一注重饮食，扭转进食次序，先吃菜，再吃肉和主食；第二要在活动中把心率保持在110-130之间，第三所有健身动作要做正确，不要浮夸。往日“吊环王子”提示大师：“活动也是一种修行，要制订一个准确有用的规划，所有练习都是一点一滴的堆集。”

“世界冠军体育课”直播从2月14日到19日天天下战书四点起头，这是阿里体育结合优酷少儿推出“在家也能上的体育课”的首要板块，接下来佳宾包含陈若琳、林跃、李小双。用户可以经由过程优酷体育和付出宝体育办事小步伐进入直播，有网友在陈一冰直播中留言：“冠军直播，让咱们看到最真正的冠军风度。”

大师不但揭阳防水,可以在直播中割雙眼皮,看到陈一冰的减肥秘笈，还可以经由过程优酷“在家也能上的体育课”专题看到更多关于他和其他体育明星、培训机构的专业体育课，宅家时代对峙健身。陈一冰在直播竣事时说：“春季顿时就会到临，咱们如今练好身体，到时辰去见想见的人，聚想聚的会。”